آخر تحديث :الجمعة-03 أبريل 2026-09:36ص
عالم المرأة والأسرة

السمك المحشو بالسبانخ

الأحد - 15 سبتمبر 2013 - 09:44 ص بتوقيت عدن
السمك المحشو بالسبانخ
(عدن الغد) متابعات:

طبق سمك السالمون المحشو بالسبانخ وصلصة الشبت هذا الطبق يعتبره الشيف «الدو زيلي» من أشهر أطباقه وألذها وإعداده سهل جداً.

 


المكونات:

 


4 قطع سالمون يبلغ وزن كل قطعة منها 200 غرام.

 


200 غرام من السبانخ الطازج، تم قليه وتقطيعه مسبقاً.

 


1 فص ثوم مفروم فرماً ناعماً.

 


500 مل من الحليب الكامل الدسم.

 


ملعقة من صلصة الصويا .

 


25 غراماً من الشبت المفروم.

 


القليل من البازلاء البيضاء المطهوة على البخار للتقديم.

 


طريقة التحضير:

 


1-سخني الفرن على درجة 160 درجة مئوية لفرن المروحة

 


و 180 درجة مئوية لفرن الغاز.

 


2-باستخدام سكين حاد، اصنعي فتحة في منتصف قطعة السمك في وعاء.

 


3-اخلطي الثوم والسبانخ واحشيهما في منتصف قطعة السالمون.

 


4-ضعي قطعة ألمنيوم كبيرة في مقلاة التحميص بحيث تغطي المقلاة إلى جوانبها، وضعي قطع السمك في منتصف المقلاة واتركي مسافة 1 سم بين كل قطعة.

 


5-اخلطي الحليب وصلصة الصويا والشبت واسكبيه فوق قطع السالمون، ثم اغلقي الألمنيوم على السمك واتركيه من 10 إلى 15 دقيقة.

 


6-قدميه ساخناً مع الصلصة المتبقية في الألمنيوم والبازلاء البيضاء.