هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
الرئيسية
أخبار عدن
محافظات
تقـارير
اليمن في الصحافة
حوارات
دولية وعالمية
شكاوى الناس
رياضة
آراء وأتجاهات
هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
أخبار عدن
مستجدات الكهرباء في عدن حتى فجر (اليوم) الأربعاء ...
أخبار وتقارير
مستشار رئاسي: مشاركة اليمن في اجتماعات الأمم المتحدة رسالة واضحة لإسقاط الانقلاب وحشد الدعم الدولي ...
أخبار المحافظات
جريمة مروعة!!.. مقتل امرأة في تعز (تفاصيل) ...
أخبار وتقارير
(بانجري بعدهم بكرتون طماط)!!.. توكل كرمان في تصريح جريء حول قضية اغتيال (افتهان) ...
أخبار وتقارير
تصريح صادم لـ(حميد الأحمر) يهاجم فيه شخصيات من الصف الأول!! ...
أخبار المحافظات
أمن لودر يستعيد مبلغاً مالياً بعد ساعات من فقدانه. ...
أخبار وتقارير
مدير مكتب الخارجية بشبوة يشيد بنجاح معرض الكتاب السادس ويثمن جهود الهيئة العامة للكتاب ...
أخبار وتقارير
في لقاءاته الرئاسية والدبلوماسية.. الرئيس العليمي: نطالب بتفعيل قرارات مجلس الأمن ...
راديو عدن الغد.. للإستماع اضغط هنا
آخر تحديث :
الأربعاء-24 سبتمبر 2025-02:58ص
عالم المرأة والأسرة
تناولها بإنتظام... خضراوات تساعدك على خفض ضغط الدم..
الإثنين - 09 سبتمبر 2024 - 10:25 ص بتوقيت عدن
(عدن الغد) متابعات:
أظهرت تجربة جديدة أجريت في جامعة إديث كوان في أستراليا، أن مجموعة الخضروات التي تجمع البروكلي والملفوف والقرنبيط لها تأثير كبير على صحة القلب، من خلال خفض ضغط الدم.
وتوصلت النتائج إلى أن تناول 4 حصص من الخضروات يومياً لمدة أسبوعين أدى إلى خفض ملحوظ في القراءة العليا لضغط الدم.
ووفق "ستادي فايندز"، استهلك المشاركون حوالي 300 غرام (حوالي 4 حصص) من مزيج من البروكلي والكرنب والقرنبيط والملفوف يومياً لمدة أسبوعين، والتي تنتمي للخضروات الصليبية.
وتمت مقارنة نتائج ضغط الدم مع مجموعة أخرى استهلكت نفس الكمية من خضروات جذرية، مثل البطاطس والقرع والبطاطا الحلوة والجزر.
وبعد أسبوعين فقط من تناول الخضروات الصليبية، شهد المشاركون انخفاضاً متوسطاً في ضغط الدم الانقباضي على مدار 24 ساعة بمقدار 2.5 ملم زئبق، مقارنة بالتدخل الضابط.
وكان هذا التأثير أكثر وضوحاً خلال ساعات النهار، بمتوسط انخفاض قدره 3.6 ملم زئبق.
ولاحظ الباحثون أن هذا الانخفاض يمكن أن يترجم إلى انخفاض خطر الإصابة بأحداث القلب والأوعية الدموية الرئيسية، بنسبة 5% تقريباً.
والمثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أيضاً أن المشاركين الذين تناولوا الخضروات الصليبية كانت لديهم مستويات أقل من الدهون الثلاثية في دمائهم، مقارنة بتناولهم للخضروات الجذرية.
تابعونا عبر
Whatsapp
تابعونا عبر
Telegram
صحيفة عدن الغد
صحيفة عدن الغد العدد : 3567
كافة الاعداد
اختيار المحرر
أخبار وتقارير
تصريح صادم لـ(حميد الأحمر) يهاجم فيه شخصيات من الصف الأول!! ...
أخبار وتقارير
اليوم الوطني السعودي الـ95: تسعون عامًا من الوحدة وبناء الدو ...
أخبار وتقارير
الاحتجاجات في تعز: هل تتجاوز مطلب تسليم قتلة افتِهان المشهري ...
أخبار وتقارير
عاجل: بعد الدعم السعودي.. البنك المركزي يصرح بخصوص المرتبات ...
الأكثر قراءة
أخبار وتقارير
من الرصد حتى تنفيذ العملية.. سائق (المتر) يكشف تفاصيل اغتيال (افتهان).
أخبار وتقارير
صحفي يتحدث عن تأخر صرف المرتبات.
أخبار وتقارير
تصريح صادم لـ(حميد الأحمر) يهاجم فيه شخصيات من الصف الأول!!.
أخبار وتقارير
توتر في المكلا اعتقالات مجنونة تطال تربويين.