التهابات الجسم تعد استجابة مناعية طبيعية لحماية الجسم من العدوى والإصابات، لكنها قد تتحول إلى حالة مزمنة تشكل خطورة إذا استمرت لفترات طويلة. ويُعزى ذلك إلى عدة عوامل، من بينها سوء التغذية، السمنة، أو التوتر النفسي، ما دفع الكثيرين للبحث عن حلول طبيعية للتخفيف من هذه الالتهابات.
وفي هذا الإطار، أوضحت الدكتورة منة السيد، الصيدلانية وأخصائية التغذية العلاجية، أن مشروبًا طبيعيًا مكوّنًا من القرنفل والكركم والفلفل الأسود ولبان الذكر قد يسهم في تقليل التهابات الجسم وتعزيز الصحة العامة، بما في ذلك تحسين صحة البشرة والمفاصل والجهاز المناعي.
المكونات وفوائدها
1. القرنفل: يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وينشط الدورة الدموية ويقلل الانتفاخات، كما يحتوي على مادة اليوجينول الفعالة في مكافحة الالتهابات.
2. الكركم: يحتوي على مركب الكركومين المضاد للالتهابات والأكسدة، مما يساعد على تخفيف آلام المفاصل، تعزيز المناعة، حماية الخلايا من التلف، ودعم صحة القلب.
3. لبان الذكر: مادة صمغية عطرية غنية بمركب البوزويليك أسيد، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، ويسهم في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد وتحسين صحة الجهاز التنفسي والقولون.
طريقة التحضير
لتحقيق أفضل النتائج، يتم تحضير نصف كوب من الماء المغلي مع ثلاث حبات من القرنفل وخمس حبات من لبان الذكر لمدة 12 ساعة (يفضل التحضير ليلاً حتى الصباح). ثم يضاف نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع رشة صغيرة من الفلفل الأسود على نصف كوب ماء، ويُغلى المزيج على نار هادئة، ثم يُمزج مع المنقوع السابق بعد التصفية. يمكن إضافة قليل من العسل لتحسين المذاق.
ينصح بتناول هذا المشروب يوميًا لمدة 7 إلى 10 أيام للحصول على تأثير فعّال يشمل تحسين الهضم، تعزيز المناعة والطاقة، ودعم صحة البشرة والمفاصل، كونه مضاد التهاب طبيعي.
