تنميل القدمين: عرض عابر أم مؤشر لمرض مزمن؟

يعتبر تنميل القدمين من الحالات الشائعة التي يمر بها الجميع تقريباً، وهو ذلك الشعور المزعج بالوخز أو "تنميل الإبر" الذي يقلل من القدرة على الإحساس الكامل بالقدم. ورغم أنه قد يبدو بسيطاً، إلا أن طبيعته تختلف ما بين حالة عابرة وأخرى تستوجب التدخل الطبي.

ما هو تنميل القدم؟

هو اضطراب في الإدراك الحسي ينتج عنه فقدان مؤقت أو دائم للإحساس في القدم، وغالباً ما يتسبب في اختلال التوازن. يحدث هذا الشعور نتيجة تأثر الأعصاب الطرفية أو ضعف وصول الدورة الدموية إلى الأطراف السفلية.

أبرز الأعراض المصاحبة

لا يقتصر التنميل على الوخز فقط، بل قد ترافقه مجموعة من العلامات التي تشير إلى خلل عصبي أو وعائي، ومنها:

الوخز الشديد: شعور يشبه وخز الإبر والدبابيس في الأصابع أو باطن القدم.

الحرقان: إحساس بحرارة مفرطة في المنطقة المصابة.

الخدر التام: فقدان القدرة على الشعور باللمس أو درجات الحرارة.

الضعف الحركي: الشعور بثقل في القدم وصعوبة في المشي أو "التعثر".

لماذا يحدث التنميل؟ (الأسباب الأكثر شيوعاً)

تتنوع الأسباب وتتراوح ما بين نمط الحياة والظروف المرضية:

أسباب ميكانيكية: مثل الضغط المطول على العصب نتيجة الجلوس الخاطئ أو ارتداء أحذية ضيقة جداً.

الأمراض المزمنة: مثل مرض السكري الذي يسبب تلفاً في الأعصاب (الاعتلال العصبي السكري).

مشاكل العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على الأعصاب المغذية للساقين.

نقص التغذية: وتحديداً نقص فيتامينات المجموعة B (مثل B12، B1، وB6) الضرورية لسلامة الجهاز العصبي.

توصيات هامة للتعامل مع الحالة

> متى يجب القلق؟ إذا كان التنميل مستمراً لفترات طويلة، أو إذا بدأ ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، أو إذا ترافق مع فقدان السيطرة على العضلات، فيجب مراجعة الطبيب فوراً للقيام بالفحوصات اللازمة (مثل رسم العصب أو تحاليل الدم).