ماهي العلاقة السامة؟ علاقة تحتوي على كلمات التنمر وزعزعة الثقة بالنفس،أو الأذى النفسي والأذى الجسدي، والاحساس بنوع من الابتزاز سواء المادي أو العاطفي،بين الأصدقاء أو الأزواج أو علاقة حب
وتشعر بأنك ليس لك تأثير على مجريات العلاقة، وأنك غير مهم أو فعال.
ويلازمك الشعور بالاكتئاب أو الغضب،و عدم احترام الطرف الآخر لك، وتغذية المشاعر السلبية مثل القسوة والحقد، ونشوب الخلافات والمشاكل ،والاستهتار بأفكارك وآرائك.
تتقبل الشخص المؤذي بصعوبة،وتشعر بعدم حرية التعبير عن نفسك ،و انعدام الإحساس بالأمان،
العلاقة السامة يميلون للإساءة العاطفية واللفظية، ويلقون اللوم على الآخر رغم أنه من أخطأ، ويعتبر نفسه الضحية.
يجب عليك التنفس ببطء عند الشعور بالضيق، مع عدم شد العضلات، للابتعاد عن الغضب والمشاعر السلبية الأشخاص المعرضين للعلاقات السامة أشخاصاً حساسين للمشاعر السلبية
تجنب الاقتراب من الشخص المؤذي، ولا تتحدث معه ،حين تقابله صدفة لا تهتم به وابتعد عنه، ولا تفكر أن تجامله ببعض الكلمات، الاتصال بالأصدقاء التي تشعر بينهم بالاحترام.
